Mountainboard trükkök

Nose vagy Tail Roll

A deszka orrán vagy végén végrehajtott 180-os (fél) fordulat. Amelyik
részén a deszka forogni fog, az ahhoz közelebb lévo lábat terheljük,
a másikat pedig húzzuk fel.

BS 360

Viszonylag könnyű backside-ba forogni a 360-at, mivel indítása könnyed és érkezésnél már korán meglátod az érkezot, és felkészülhetsz a tökéletes érkezéshez.

1. Ne izguld túl ezt a trükköt, mivel nem nehéz, és ha görcsölsz még rosszul is fog kinézni.

2. Bátran engedd rá az ugratóra, (amin már remélhetoleg azért ugrottál pár egyeneset, hogy tudd, mekkorát kell szállni a biztonságos érkezéshez) és mikor eléred az ívet, lájtosan kezdj el a válladdal befelé, azaz az ugrató felé fordulni és súlyodat tedd a lábujj élre.

3. Mikor az ív végénél vagy poppolj el, és indítsd el a forgást akkora impulzussal, amekkorával szükséges (nagy ugratónál kevesebbel, kisebbnél többel).

4. A lényeg, hogy a fejed viszi a forgást, úgyhogy fontos merre nézel. Szóval miután elnéztél a vállad felett, törekedj arra, hogy mielobb megpillantsd az érkezot.

5. Ha a levegoben vagy már, légy kompakt, alsó- és felsotested ne éljen külön életet, együtt forogjanak.

6. Grebbeld a dekket! A legszebb szerintem az indy, tail és nose. De ott fogod, ahol jól esik!

7. Érkezd be a trükköt.

8. Jó szórakozást!


Poppolni = az ívbol való kiugrás

Egyenes ugrás és a Grab

Az egyenes ugrás az alapja minden trükknek. Ha azt jól elsajátítod, akkor nincsenek elotted korlátok. Ha az egyenes ugrásod nincs letisztulva, elobb-utóbb blokkolódik a mozgásod.

Enyhe élváltásokkal, vagy kisebb kanyarokkal haladsz az ugrató felé. Térdeid behajlítva, a két lábadon pedig egyenloen van elosztva a súlyod. Amikor a lejto és az ugrató közti völgy felé közelítesz, akkor a térdeidet rogyaszd mélyebbre. Amikor a legmélyebb pontra ér a deszkád, akkor a te súlypontod is a leheto legmélyebben legyen. Az ugrató ívén felfelé haladva fokozatosan nyújtsd a lábaidat, de pont olyan ütemben, hogy addigra nyúljanak ki maximálisan, mire eléred az ugrató végét. Ha ezt a ritmust sikerül elcsípni, akkor a sebességedhez tartozó legnagyobb ugrást fogod kihozni magadból. Az ugratón felfelé haladva már nem fontos az élén vezetned a deszkát. Sot, a tökéletesen egyenes ugrás érdekében jobb is, ha az utolsó pillanatban lapjáról rugaszkodsz el. Majdnem hogy nyújtott lábbal hagyod el a kidobót, de a legutolsó felívelését arra használod az ugratónak, hogy az feldobja alád a deszkát, amire rá is segítesz lábbal, és aztán behúzod magad alá.

Ha minden fázisnak jól kaptad el az ütemét, akkor most egy olyan stabil pozícióba kerülsz, ahol a deszka olyan közel van hozzád, hogy a kezedhez legközelebb eso ponton akár meg is foghatod. A dekket elengedve érkezés elott enyhén nyújtsd a lábaidat, hogy amikor talajt ér a deszkád, akkor térdeid ismételt hajlításával tompítani tudd a beérkezés lendületét.

Egy komolyabb grab-hez azonban nem elég, ha éppen véletlenül rálóg a kezed a deszkára.
Fontos, hogy még az ugrás elott tudd, hogy pontosan hol akarod megfogni a deszkát, és ez a tudatosság kell vezérelje az egész mozgásfolyamatot.

Ha ezeket a kis fizikai törvényszeruségeket figyelembe veszed, lassan bármilyen grab-et megtanulhatsz.

Backside 180

A Backside 180 nagyon frankó trükk, ha jól csinálod, jobban néz ki és stílusosabb, mint néhány bonyolultabb trükk. Alapvetoen nem sok különbség van a között, hogy simán elugrasz a kidobóról és landolsz, vagy közben még csinálsz egy Backside 180-ast, tehát egyáltalán nem nehéz az egész. Kövesd ezeket a lépéseket és semmi gond nem lesz!

Elso lépés - Közeledés

Csak az aranyszabályt lehet itt elmondani és újra és újra elismételni: maradj alacsonyan, a térdeid legyenek behajlítva, ne a csípod!

Második lépés - Elugrás

Az elugrás úgy történjen, mintha csak végig akarnál repülni, mindenféle trükk nélkül. Abban a pillanatban, ahogyan elhagyod a kidobót, elkezdhetsz gondolkozni rajta, hogy lassan fordítani kéne a tested alsó részét, a csípod alatt. A lényeg, hogy valahogy úgy próbáld az egészet csinálni, hogy a felsotested lassabban forogjon, mint a lábaid. Mikor elugrasz, húzd fel a lábaidat, mintha guggolni akarnál, közben figyelj az egyensúlyra!

Harmadik lépés - A levegoben

Mikor tehát elhagyod a kidobót, próbálj lazítani és koncentrálj a száznyolcvan fokos forgásra. A levegoben két kulcsfontosságú dolog van, amire mindenképpen oda kell figyelned. Eloször is, lazának kell maradnod és hagynod kell, hogy a deszka magától forduljon, nem szabad eroltetned, akkor egyszeruen nem fog muködni. Másodszor pedig, az egész trükk alatt meg kell próbálnod a deszka orrát nézni. Ne forgasd a fejed, csak nézd a deszka orrát. Ez különösen akkor fontos, ha viszonylag nagyobb kidobóról ugrasz. Ha az érkezési helyet nézed, túl fogsz forogni 360-ba, vagy 540-be. A Backside 180-ban ez a legfélelmetesebb: sosem tudod, hova fogsz érkezni. Ha akarsz, nyomhatsz egy grabet is (mondjuk method grabet), de ezt már csak akkor, ha biztosan megy az ugrás.

Negyedik lépés - Érkezés

Ha végig a deszkád orrát nézted, semmi gáz, biztosan nem forogtál túl. Mivel switchbe érkezel, fontos, hogy legyen gyakorlatod a switchben való gurulásban. Figyelj arra, hogy teli deszkával landolj, és ne máshogy!

Backflip (Hátraszaltó)

Nehézségi szint: 6.5/10)

A backflip már nagyon-nagyon régi trükk, a nézok azonban a mai napig is imádják, hiszen nagyon félelmetesen néz ki, ugyanakkor egészen elegáns. Valójában az alaptrükkök egyike, mielott rászánod magad, csupán a fejjel lefelé repüléstol való félelmedet kell leküzdened. A frontflipel mellett a backflip az összes többi invert trükk alappillére. Eloször ezeket tanuld meg, így sokkal könnyebb dolgod lesz késobb!

A leírás nem lesz túl hosszú, inkább csak önbizalomra van szükség, mint emberfeletti képességekre.

Elso lépés - Az elugrás

Szokás szerint hajlítsd be a térdeidet, maradj alacsonyan a közeledésnél. A vállaidat tarts úgy, hogy inkább lefelé, a kidobó felé mutassanak, mint oldalra. Meg se próbálj valamelyik élen nekimenni a dolognak.

Második lépés - A kidobó

Csinálj egy ollie-t, amikor elhagyod a kidobót és kezdd el hátrafelé fordítani a fejed.

Harmadik lépés - A levegoben

Mikor a levegoben vagy, hajlítsd hátra a tested, a fejedet pedig szintén döntsd hátra, hogy minél elobb megláthasd az érkezési helyet. Hidd el, jót fog tenni, ha látod, hova érkezel. Azzal, hogy folyamatosan hajlítod a hátad, kicsit lassítod a forgást, jobban is tudod irányítani és nem utolsó sorban: az ugrás nagy részében látni fogod az érkezési helyet.

Negyedik lépés - Érkezés

A legfontosabb dolog, hogy ne forogd magad túl, mert akkor könnyen a hátadra, vagy a fejedre eshetsz. Ha betartod a tanácsokat amiket fentebb adta és mindig figyeled az érkezési helyet, akkor nem lesz sok probléma a landolással.

360o-os (csúsztatott) forgás:

360o-os (csúsztatott) forgás: Haladás közben teljes fordulat mindkét irányba.

Fakie:

Fakie: Hátrafelé haladás. Regularoknak a jobb, a goofyknak a bal lábuk lesz elöl a fakie-ben.

Wheelie:

Wheelie: A bordnak csak a hátsó részén való folyamatos haladás (minél tovább tudunk így haladni, annál ügyesebbek vagyunk). Az elöl lévo láb húzza fel a deszka orrát.

Nose vagy Tail Roll:

Nose vagy Tail Roll: A deszka orrán vagy végén végrehajtott 180o-os (fél) fordulat. Amelyik részén a deszka forogni fog, az ahhoz közelebb lévo lábat terheljük, a másikat pedig húzzuk fel.

Ollie egy kicsit másképp:

Ollie (elso gyakorlat a levegobe emelkedéshez): Haladás közben, guggolásból ugorjunk fel úgy, hogy az elöl lévo lábat fölfelé és elore húzzuk (dobjuk), így a hátul lévo lábat is könnyebb lesz felhúzni a levegobe. A testsúlyunk a mozdulat elején hátra, majd ugráskor hirtelen elore és felfelé kerül. A levegoben (a holtponton), a lábakat húzzuk fel minél jobban a mellünkhöz.

Jäger

Kezdő létemre nem sok trükköt ismerek, de ez volt az elso tán, amit megcsináltam. A technika a következo: 6-7 órá folymatos csúszkálás után beülsz a haverokkal fent a pályabüfébe, majd két Jägermeister elfogyasztása után, mikor már képtelen vagy menni is, beülsz a felvonóba és lemész vele az autóba. A felvonón lehet a lábadon is a lap, de foghatod is a lábad közé helyezve.

Mindenkinek jó gyakorlást kívánok!

180 fokos pörgés

Laza hajlított térdekkel közepes tempoban közelits az ugratóhoz. A elülso kezedet és felso testedet forgatsd el a levegoben végzett pörgésnek ellentétesen még a ráfutás elott. Az ugrató elrugaszkodási pontjáról a deszka élérol ugorj el. A pörgés megkezdéséhez vissza kell forgatnod a kezed és a felso tested amit a lábad követni fog. Miután megfordultál teljesen kezdheted ellenkezo irányban a landolást. A lapjára érkezz kinyújtott lábbakkal, a térdeid behajlitásával tudod tompitani az érkezés erejét. Ne feledd elöször a deszka hátulja fogjon talajt.

Ollie - Elugrás

Az Elugrás egy nagyon fontos alap elem, a késobbi komolyabb figurák "kistestvére". Ez egy gördeszkás kifejezés és trükk, aki deszkás múlttal rendelkezik, annak ez nem okozhat gondot. A gyakorláshoz enyhe nem meredek lejtot válasszunk. Kezdjük meg a kivitelezést, súlypont középen, a térdek behajlítva. Kello lendület után dolj hátra és emeld föl az elülso lábad, miután a deszkád orra már a levegobe került rugaszkodj el a hátsó lábaddal is. Amint a deszka felpattan rántsd fel a mountainboardot és tartsd vízszintesen és húzd össze magad. Ha fél másodpercekre is de már kezded meghódítani a levegot. A Leérkezés - kinyújtott térdekkel közelíts a talajhoz és a térdeiddel tompíts a leérkezés energiáin. Mindig a mountainboard hátsó része érjen eloször le, aztán pedig az egész lap. A landolás mindig a teli boardal történjen. Egyébként bukás a vége.

Forrás: onboar.hu